Gewaltfreie Kommunikation
nach Marshall Rosenberg
Was ist GfK?
Gewaltfreie Kommunikation ist kein Kommunikationstraining im klassischen Sinne. Es ist eine innere Haltung, die uns hilft, in Kontakt zu bleiben – mit uns selbst und mit anderen – auch wenn ein Gespräch schwierig wird, Gefühle hochkommen oder alte Muster sich einschalten.
Entwickelt von Marshall Rosenberg, gibt die GFK uns die Sprache, um auszudrücken, was wirklich in uns vorgeht. und die Fähigkeit, echte Bedürfnisse hinter dem Verhalten anderer zu erkennen. Das Ergebnis: weniger Missverständnisse, mehr Verbindung.
Die Gewaltfreie Kommunikaktion GfK ist viel mehr als ein Sprachmodell
Wenn du versuchst, GfK als Technik anzuwenden, ohne vorher zu verstehen, was du eigentlich fühlst und brauchst, wirst du rasch feststellen, dass die schönsten Formulierungen ins Leere laufen. Es ist die Haltung, die wirkt, nicht die psychologisch korrekte Formulierung. Deshalb verbinde ich die GfK in meinen Workshops mit innerer Arbeit. Erst wenn du weisst, worum es dir im Kern geht, kannst du es so ausdrücken, dass es ankommt.
Einstieg
Praxisnahe Workshops für alle, die im Alltag wirklich gehört werden wollen.
Dieser eintägige Workshop richtet sich an alle, die GFK neu entdecken möchten. Vorkenntnisse sind keine nötig.
Wir arbeiten mit den vier Schritten der GfK, üben, wirklich zuzuhören, und schauen uns an, was passiert, wenn man ausspricht, was man sich sonst nicht traut. Denn genau dort entstehen die Veränderungen, die tatsächlich etwas bewegen.
Bewusst kleine Gruppe – maximal 8 Personen – damit jede und jeder zu Wort kommt und wir intensiv üben können.
Was wir im Workshop angehen:
Weiterführende Angebote
Nach dem Basisworkshop geht es tiefer. Diese Themen-Workshops sind für
alle, die GfK in konkreten Lebensbereichen vertiefen möchten.
Beziehung
Bedürfnisse spüren, aussprechen und anhören, ohne Vorwürfe zu machen. Wiederkehrende Konflikte anders angehen, bevor sie eskalieren.
Demnächst
Arbeit
Missverständnisse und schwierige Gespräche mit Kolleginnen und Kollegen – GFK als Werkzeug im Berufsalltag.
Demnächst
Innere Arbeit
Schwierige Gefühle nicht wegdrücken, sondern verstehen, was sie sagen wollen. Erkennen, dass sie uns eigentlich schützen wollen, und bessere Strategien für den Umgang mit schwierigen Situationen entwickeln.
Demnächst
Innere Arbeit
Nein sagen, ohne sich dafür rechtfertigen zu müssen. Klar und mit gutem Gewissen.
Demnächst
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